La méthode
Gouf Nefesh : le corps et ce qu'il porte
« Psycho-corporel », on peut lire le mot dix fois sans savoir ce qu'il recouvre. Voici ce qu'il veut dire, et ce qu'on fait pendant l'heure que dure une séance.
Qu'est-ce que l'accompagnement psycho-corporel ?
L'accompagnement psycho-corporel est un accompagnement individuel où la parole et l'attention au corps vont ensemble : on écoute ce qui se dit, et aussi la respiration, les appuis, ce qui se serre et ce qui se relâche pendant qu'on parle. Gouf Nefesh, le corps et l'âme, est le nom de mon cabinet, à Jérusalem centre. J'y reçois des femmes, des enfants et des adolescents, en français, en anglais ou en hébreu, au cabinet ou en visioconférence. Une séance dure une heure. Aucun exercice n'est obligatoire, et rien n'ira plus vite que vous.
Pourquoi passer par le corps
Comprendre d'où vient une peur ne la fait pas toujours partir. On peut savoir exactement ce qu'il faudrait faire, et ne pas y arriver quand même. C'est là que la compréhension s'arrête, et que le corps, lui, continue de répondre comme avant.
Le corps garde la mémoire de ce que nous avons traversé : nos peurs, nos protections, tout ce que nous avons appris à retenir. En tenir compte ne remplace pas la parole ; cela lui donne un deuxième appui.
Il n'y a pas de programme fixé d'avance. On part de ce qui vient ce jour-là : ce qui se dit, ce qui se tait, et ce que fait le corps pendant ce temps-là.
Ce qui se passe pendant une séance
Une heure, au cabinet ou en visioconférence. Voici ce qui s'y passe, et rien d'autre ne vous est demandé.
On parle
Vous racontez ce que vous voulez, dans l'ordre que vous voulez. Il n'y a pas de récit à faire depuis le début, et ne pas savoir par où commencer est une entrée comme une autre.
Je fais aussi attention à ce que fait le corps
Une respiration qui se suspend, une épaule qui monte, une phrase qu'on ne finit pas. Je vous le fais remarquer, simplement, et nous voyons ensemble ce que cela ouvre. C'est cela, le travail corporel : l'attention à ce qui se passe pendant qu'on parle.
Parfois, on passe par autre chose que les mots
Un crayon, un instrument, un mouvement, quand les mots n'arrivent pas ou tournent en rond. C'est un détour, pas une performance : personne ne regarde le résultat, rien n'est gardé, rien n'est filmé, et vous pouvez refuser sans avoir à vous expliquer.
Et parfois, un contact
Il arrive qu'un contact aide. Dans ce cas, je vous le propose avant, je vous dis ce que je vais faire et pourquoi, et vous êtes libre de refuser, sur le moment ou en cours. Rien n'est jamais fait par surprise. Vous restez habillée, et je ne reçois que des femmes, des enfants et des adolescents.
Ce que veut dire « Gouf Nefesh »
Gouf, c'est le corps. Nefesh, c'est le souffle, la vie intérieure, ce que le français appelle l'âme. Les deux mots vont ensemble parce que c'est ainsi que le travail se fait : pas le corps d'abord et le reste ensuite, les deux en même temps.
À qui ce travail s'adresse
Je reçois des femmes, des enfants et des adolescents, à Jérusalem centre ou en visioconférence. L'accompagnement prend deux formes principales, et chacune a sa page.
Le cadre, dit clairement
Cet accompagnement vient en complément d'un suivi médical ou psychologique, jamais à sa place. Poser un diagnostic, faire un bilan ou délivrer un certificat est le travail d'un médecin ou d'un psychologue, et je peux vous dire vers qui aller.
D'où vient ce travail
Je me suis formée pendant trois ans au Machon Aboulafia, à Jérusalem, où je continue d'être supervisée : il y a, derrière moi, des gens à qui je rends compte de ma pratique. Avant cela, j'ai été professeure des écoles, et c'est en classe que les choses ont changé.
Comment commencer
Par un appel de quinze minutes, gratuit et sans engagement, avant toute séance. Vous posez vos questions, vous entendez ma voix, et vous décidez tranquillement. Et si vous préférez d'abord savoir à quoi ressemble un premier rendez-vous, tout est déjà écrit.
Si ce n'est pas ici que vous devez venir
Il y a des situations que je n'accompagne pas, et d'autres pour lesquelles quelqu'un d'autre sera plus utile que moi. Si c'est le cas, je vous le dirai dès le premier échange et je vous orienterai. C'est plus honnête que de commencer un suivi qui ne mènerait nulle part.
Et si la situation est urgente, n'attendez pas ma réponse : ERAN répond 24 h/24 au 1201, et le 101 est le numéro des urgences médicales.
Un premier message suffit
Vous n'avez pas besoin de savoir quoi dire, ni d'expliquer votre situation. Un simple bonjour suffit à commencer.
Le premier appel de quinze minutes est gratuit, et sans engagement.