Avant de venir
Ce qui se passe, concrètement
La chose qui retient le plus les gens d'appeler, ce n'est ni le tarif ni le temps : c'est de ne pas savoir dans quoi ils s'engagent. Voici donc, sans rien enjoliver, comment se passe un premier rendez-vous.
Premier appel de 15 minutes, gratuit
Vous arrivez
Vous n'entrez pas dans un cabinet médical. C'est une véranda claire, ouverte sur la lumière. Il n'y a pas de salle d'attente : je vous ouvre, et nous nous asseyons. Vous choisissez votre place.
On commence par où vous voulez
Je ne vous demande pas de tout raconter depuis le début. Ma première question est simple : qu'est-ce qui fait que vous êtes là aujourd'hui, plutôt qu'il y a six mois ? Si vous ne savez pas quoi répondre, c'est une réponse aussi.
Ce que vous n'êtes pas obligé de faire
Vous n'êtes pas obligé de tout dire. Pas obligé d'avoir un objectif. Pas obligé de pleurer, ni de vous retenir de pleurer. Vous n'avez aucun exercice à faire si vous n'en avez pas envie. Et si un contact peut aider, je vous le propose avant : vous pouvez dire non, et cela ne change rien à la suite.
Le corps entre doucement
À un moment, je vous ferai peut-être remarquer votre respiration, ou une épaule qui s'est levée pendant que vous parliez. Rien de plus. C'est cela, le travail corporel : porter attention à ce qui se passe pendant qu'on parle. On va aussi lentement que vous le souhaitez.
On s'arrête à l'heure
Je préviens quelques minutes avant la fin, pour que rien ne s'arrête au milieu d'une phrase. On prend le temps de refermer, et de revenir dans la journée.
Et après
Nous décidons ensemble s'il y a une suite, et à quel rythme. Vous pouvez très bien repartir en disant que vous voulez y réfléchir, ou que ce n'est pas avec moi. C'est une réponse recevable, et elle ne me vexera pas.
Une seule chose vous est demandée
Venir. Le reste se construit à partir de là.
Quand les mots ne suffisent pas
Il arrive qu'on tourne autour de quelque chose sans réussir à le dire. Dans ces moments-là, je propose parfois de passer par autre chose que la parole, non pas pour faire un exercice, mais parce que c'est souvent le chemin le plus court. Ce sont des supports, pas une méthode, et aucune aptitude artistique n'est nécessaire.
La musique
Écouter, ou jouer. Il n'y a rien à savoir faire : ce qui compte est ce qui se relâche, ou ce qui monte, pendant qu'on écoute.
Le dessin
Un trait, une couleur, une forme. C'est souvent ce que fait la main quand on ne la surveille pas qui dit le plus précisément où l'on en est.
Le mouvement
Se lever, changer d'appui, occuper autrement l'espace de la pièce. Beaucoup de choses se dénouent en changeant simplement de position.
Rien de tout cela n'est obligatoire, et rien n'est jamais montré à personne.
Et en visioconférence ?
Le déroulement est le même. Il vous faut simplement un endroit où vous ne serez pas dérangé et où vous pouvez parler à voix haute sans être entendu. Prévoyez d'être installé cinq minutes avant : commencer une séance en cherchant ses écouteurs, c'est déjà commencer tendu.
Un premier message suffit
Vous n'avez pas besoin de savoir quoi dire, ni d'expliquer votre situation. Un simple bonjour suffit à commencer.
Le premier appel de quinze minutes est gratuit, et sans engagement.