דילוג לתוכן הראשי

פסיכותרפיסטית גוף־נפש בעלת תעודה מישראל · דוקטור לרפואת שיניים (שטרסבורג)

להחזיר תנועה למקום שבו החיים קפאו

כשפחד, מתח או תקופה קשה תופסים את כל המקום, גם הגוף זקוק להקשבה.

נשים צעירות, ילדים ובני נוער. בירושלים, בעברית, בצרפתית ובאנגלית.

השיחה הראשונה, בת 15 דקות, היא ללא תשלום וללא התחייבות.

מרכז ירושלים · בקליניקה או בווידאוFrançaisEnglishעברית

הבנתם כבר הכול. ובכל זאת, שום דבר לא זז.

יש פחדים שאנחנו מבינים היטב, והם חוזרים בכל זאת. מצבים שבהם אנחנו יודעים בדיוק מה צריך לעשות, ולא מצליחים. רגעים שבהם הגוף נסגר עוד לפני שהספקנו לחשוב.

הגוף שומר את הזיכרון של מה שעברנו: הפחדים, ההגנות, כל מה שלמדנו לעצור בתוכנו. לכן מילים לבדן לא תמיד מספיקות.

הגישה

האור שחודר

גוף נפש הוא מרחב שקט וחסוי שבו לוקחים את הזמן.

אני משלבת בכך הקשבה, הבנה ועבודה גופנית פשוטה: נשימה, תנועה, ולעיתים גם מגע. המגע תמיד מוצע מראש, ואתם חופשיים לסרב.

שום דבר אינו נכפה, ושום דבר לא יילך מהר יותר מכם.

יעל בן דוד, מחייכת, מביטה אל המצלמה

לגוף יש חלק

הנשימה, נקודות המשען, מה שמתכווץ ומה שמשתחרר. אנחנו עובדים עם מה שקורה בזמן שמדברים, לא פחות מאשר עם מה שנאמר. וכשהמילים מסתובבות סביב עצמן, לפעמים נעזרים במשהו אחר: עיפרון, כלי נגינה, תנועה. אין כאן שיפוט, ואין כאן מי שמסתכל.

בקצב שלכם

אתם מחליטים מה לספר ומתי. שום תרגיל אינו חובה, ואפשר להפסיק בכל רגע.

הליווי

שני מסלולי ליווי

נשים צעירות

לפני ואחרי הנישואין

לפני הנישואין

כולם אומרים לך שזה יהיה היום הכי יפה בחייך. ומה שאת מרגישה בעיקר זו חרדה שאת לא מספרת עליה לאיש.

הפחד מהאינטימיות. המתח שעולה בגוף ברגע שאת חושבת על זה. החשש לא לעמוד בזה. או פשוט התחושה שמשהו בתוכך נסגר, בדיוק כשכל השאר מתקדם.

אנחנו לוקחות את הזמן להבין מה עובר עלייך, ולתת לגוף למצוא מקום מחדש, בלי למהר, בקצב שלך, במסגרת חסויה לחלוטין.

אני עצמי מדריכת כלות, ואני מלווה נשים צעירות לפני נישואיהן כבר 20 שנה. אבל זה לא מה שאני עושה כאן: בחדר הטיפול שלי אני לא מלמדת. אני עובדת עם מה שעדיין נסגר או נתקע, בגוף או ברגשות, לצד מה שכבר למדת, ובלי לבקש ממך לבחור בין השניים.

אחרי הנישואין

המעבר לחיים בשניים אינו רק סדר יום חדש. זהו גם גוף שצריך למצוא את מקומו, אינטימיות שנלמדת, ולפעמים אכזבה שקשה לספר עליה לאיש, גם לא לבעל.

בין אם החודשים הראשונים היו שונים מהצפוי, בין אם החשש או הכאב השתרשו, ובין אם את פשוט מרגישה רחוקה מעצמך: יש מקום לדבר על זה, בלי להסביר הכול מיד.

שאלות שנשאלות לעיתים קרובות

האם את מקבלת גם קשיים גופניים סביב אינטימיות?

כן. יש נשים שמגיעות אליי כי הגוף שלהן נסגר, כי הקרבה כואבת או בלתי אפשרית, מה שברפואה נקרא וגיניזמוס, או כי ליל הכלולות לא היה כפי שדמיינו. זה לא נדיר, זו לא אשמה, וזה לא סימן שמשהו לא בסדר אצלך. אפשר לעבוד עם זה, ולגוף יש חלק בעבודה הזו. אני מלווה בקצב שלך, ובקשר עם הרופא או הגינקולוג שלך אם נדרשת חוות דעת רפואית.

האם מה שאני אומרת נשאר בינינו?

לחלוטין. אני לא מפרסמת המלצות, לא תמונות, ולא מדברת עם איש על המלווים שלי. אם תעדיפי, אפשר קודם לשוחח בטלפון, לפני כל פגישה.

ילדים ובני נוער

בית ספר, רגשות, ביטחון

כשמדובר בקושי בלמידה או בקשב, אני עובדת לצד אנשי המקצוע שמלווים את הילד, ואפנה אתכם אם נראה לי שכדאי לעשות אבחון.

הבקרים שבהם היציאה לבית הספר הופכת למאבק, עבורו, ועבור כל הבית. כאב הבטן של מוצאי שבת. הראש הריק בזמן המבחן, אחרי שידע הכול אתמול. הכעסים שגולשים, או להפך, הילד שלא אומר דבר ומיטשטש.

בגיל הזה הרגשות עוברים קודם כול דרך הגוף, ומשם אנחנו מתחילים: תרגילי תנועה, שיווי משקל ונשימה, ציור ולפעמים כלי נגינה, הכול מותאם לגילו, כדי לתת לו עוגנים מוחשיים להירגע כשהמתח עולה. ילדים באים לכאן לרוב בשמחה: זה דומה יותר למשחק מאשר לפגישה.

אפשר להישאר בחדר אם תרצו, או להמתין בסמוך. זה תלוי בגיל הילד ובמה שנוח לכם. ההחלטה בידיכם.

הרקע שלי כמורה בבית ספר יסודי עוזר לי להבין מה מתרחש בכיתה, ולעבוד אתכם וגם עם בית הספר.

השיחה הראשונה מתקיימת אתכם בלבד, בלי הילד. ובפגישות עצמן אפשר להישאר, אם תרצו.

המרפסת המזוגגת במרכז ירושלים: שני מושבים נמוכים זה מול זה סביב שולחן, גיטרה מונחת מאחור, ואור אחר הצהריים המאוחר חודר מבעד לחלונות

זה לא חדר רפואי. זה מקום.

מרפסת מזוגגת במרכז ירושלים, שאור אחר הצהריים ממלא אותה. ואם אתם במקום אחר, בדיוק אותה עבודה בשיחת וידאו.

עליי

ד"ר יעל בן דוד

כבר 20 שנה אני מלווה נשים צעירות לפני הנישואין ואחריהם, כמדריכת כלות בעלת תעודה מצרפת. אני פסיכותרפיסטית גוף־נפש, בעלת תעודה מישראל, לאחר שלוש שנות הכשרה במכון אבולעפיה, ואני ממשיכה לקבל שם הדרכה מקצועית. אני מקבלת נשים, ילדים ובני נוער.

אני מקבלת במרכז ירושלים, בעברית, בצרפתית ובאנגלית, או בשיחת וידאו.

פסיכותרפיסטית גוף־נפש בעלת תעודה מישראל, מדריכת כלות בעלת תעודה מצרפת, ודוקטור לרפואת שיניים.

אני מקבלת

  • נשים צעירות שמתכוננות לנישואין, ושהשלב הזה כבד עליהן יותר משהן מספרות לסביבה
  • נשים נשואות שנמצאות בחודשים הראשונים לנישואיהן, או שנושאות לבדן משהו מחיי הזוגיות
  • ילדים ובני נוער שבית הספר, המבחנים או היחסים החברתיים נעשו קשים בשבילם
  • נשים שכבר עשו עבודה טיפולית במילים, ומרגישות שמשהו עדיין חסר

אני לא האדם הנכון אם

  • אתם מחפשים אבחון, הערכה או אישור. זו עבודתם של רופא או פסיכולוג, ואוכל להפנות אתכם.
  • אתם זקוקים למעקב רפואי או פסיכיאטרי, או לטיפול תרופתי. הליווי שלי יכול לבוא לצידם, ולא במקומם.
  • המצב דחוף, או שאתם מרגישים בסכנה. הקליניקה הזאת אינה שירות חירום: מספרי החירום מופיעים בתחתית העמוד, ויש להתקשר עכשיו ולא לחכות לי.
  • אתם רוצים להגיע כזוג. אני לא מקבלת זוגות יחד; אוכל להפנות אתכם למי שזה מקצועו.
  • אתה גבר ומחפש ליווי לעצמך. אני מקבלת נשים, ילדים ובני נוער. זו המסגרת שבה אני עובדת.

לומר מה איני עושה נראה לי מועיל לא פחות מלומר מה כן.

שאלות נפוצות

מה שואלים אותי לפני שמתקשרים

האם יש מגע במהלך המפגש?

זה יכול לקרות, ולעולם לא בלי שתדעו. העבודה עוברת קודם כול דרך הדיבור, הנשימה, נקודות המשען, ותשומת הלב למה שקורה בגוף בזמן שאנחנו מדברים. לפעמים מגע עוזר: במקרה כזה אני מציעה אותו מראש, אומרת לכם מה אני עומדת לעשות ולמה, ואתם חופשיים לסרב, באותו רגע או באמצע, בלי להסביר. שום דבר לא נעשה בהפתעה. אתם נשארים לבושים, ואני מקבלת רק נשים, ילדים ובני נוער.

אפשר לדבר לפני שקובעים פגישה?

כן, ואני מציעה זאת תמיד. שיחה של 15 דקות, ללא תשלום, לפני כל פגישה. זו לא התייעצות: זה רגע שבו אתם שואלים את השאלות שלכם, שומעים את קולי ומחליטים בנחת. הרבה אנשים צריכים את זה לפני שהם נכנסים בפעם הראשונה, וזו בקשה טבעית לגמרי. אם אני לא האדם הנכון בשבילכם, אגיד לכם את זה כבר בשיחה ואפנה אתכם.

"גוף־נפש": מה זה אומר בדיוק?

שאיננו עובדים במילים בלבד. הגוף שומר עקבות של מה שעברנו: הוא מתכווץ, נסגר, עוצר את הנשימה, לעיתים עוד לפני שהספקנו לחשוב. התחשבות בכך יכולה לפעמים להתיר את מה שההבנה לבדה אינה משנה.

צריך לדעת לצייר, לשיר או לרקוד?

לא, ואין כאן מה להצליח. לפעמים אני מציעה עיפרון, כלי נגינה או תנועה כשהמילים לא מגיעות או מסתובבות סביב עצמן. זו דרך עוקפת, לא הופעה. אלה לא שיעורים ולא סדנאות. אף אחד לא מסתכל על התוצאה, שום דבר לא נשמר, שום דבר לא מצולם, ואפשר לסרב בלי להסביר.

האם צריך שיהיה ממש רע כדי לבוא?

לא. רבים מגיעים פשוט כי משהו כבד יותר מבעבר, או כי מתקרבת תקופה שהם מעדיפים לא לעבור לבד. אין סף שצריך לעבור, ואינכם צריכים להצדיק את הפנייה.

האם מה שנאמר כאן נשאר חסוי?

לחלוטין. אני לא מפרסמת שום המלצה ושום תמונה, ולא מדברת עליכם עם אף אחד מהסביבה שלכם. זה חשוב במיוחד בירושלים, שבה הקהילות קטנות. כמקובל במקצוע הזה, לפעמים אני מביאה את עבודתי להדרכה אצל המורים שהכשירו אותי: שום פרט מזהה לא נמסר שם, והם עצמם מחויבים לסודיות.

באיזו שפה מתקיימים המפגשים?

בצרפתית, אנגלית או עברית. בחרו את זו שבה אתם מרגישים הכי אתם. לא תמיד זו שאתם דוברים הכי טוב.

האם מפגש מקוון עובד באותה מידה?

במצבים רבים, כן. צריך פשוט מקום שבו לא יפריעו לכם ושבו תוכלו לדבר בחופשיות. נדבר על כך יחד לפני שנחליט.

היכן בדיוק נמצאת הקליניקה?

במרכז ירושלים. זו לא קליניקה רפואית בבניין מרפאות: זו מרפסת מזוגגת, בלי חדר המתנה, בלי שלט בכניסה, ולא תפגשו שם איש. את הכתובת המדויקת, הקומה ואיך מגיעים אני מוסרת כשקובעים את הפגישה. ואם ההגעה לא פשוטה, או אם אתם מעדיפים לא להיראות בשכונה שבה מכירים אתכם, שיחת וידאו היא אפשרות מלאה, לא פשרה.

כמה זמן נמשכת פגישה?

שעה. אני מודיעה כמה דקות לפני הסוף, כדי ששום דבר לא ייעצר באמצע משפט, וכדי שיהיה זמן לסגור.

כמה מפגשים צריך?

אני לא יכולה לומר לכם את זה לפני שניפגש. זה תלוי במה שאתם באים לעבוד עליו, ובמה שאתם רוצים. אין שום התחייבות לתקופה: קובעים מפגש אחד, ואז מחליטים על הבא. את הקצב מחליטים יחד, לפי מה שאפשרי עבורכם. ואם תרצו לעצור ולבדוק מה זז ומה לא זז, אפשר לבקש זאת בכל שלב.

ומה אם אבכה, או לא אצליח לדבר?

זה קורה הרבה, וזו אינה בעיה. אין במפגש שום דבר שצריך להצליח בו. גם השתיקה היא חלק, ואפשר בהחלט להתחיל בלא לדעת מה לומר.

ומה אם זה לא יעבוד, או אם לא ארגיש בנוח איתך?

אני לא מבטיחה שום תוצאה. מה שאני כן יכולה לומר הוא מה שתמצאו כאן: מסגרת ברורה, והזכות לומר לא בכל שלב. התחושה שלכם איתי, לעומת זאת, חשובה מאוד, ואתם אלה שמחליטים בעניין הזה. לא להרגיש בנוח איתי אינו כישלון, ואינכם צריכים להצדיק את זה. אם תצאו ממפגש או שניים עם התחושה הזאת, אמרו לי: זה לא יפגע בי, ואני מעדיפה לשמוע. ואם זה לא איתי, זו לא תוצאה רעה: זו החלטה נכונה, ואני מעדיפה שלא תישארו מתוך נימוס.

לגבי הילד שלי: האם אני נשאר במפגש?

זה תלוי בגילו, במה שהביא אותו, ובמה שאתם רוצים. השיחה הראשונה מתקיימת אתכם, בלעדיו. אחר כך: עם הקטנים יותר, לא פעם ההורה נשאר בחדר, וזו החלטה שלכם. עם מתבגר זה שונה: הוא צריך מרחב שהוא באמת שלו, ואז אני אומרת לכם בבירור, מולו, מה אספר לכם ומה לא. בכל מקרה, אתם תמיד יודעים איך הדברים מתקדמים.

כמה עולה מפגש?

250 ש"ח לפגישה בת שעה, בקליניקה או בשיחת וידאו. השיחה הראשונה בת 15 הדקות אינה בתשלום. לשאול על המחיר כבר בפנייה הראשונה זה טבעי לגמרי, ועדיף לסגור את זה לפני שמתחילים.

האם יש מקום לאורח החיים הדתי שלי בליווי?

כן, אם תרצו. עולם המושגים שלכם הוא חלק מחייכם, ואני עובדת אתו ולא נגדו. אתם מוזמנים בהחלט להתייעץ עם הרב שלכם במקביל. הדבר אינו מקשה עליי כלל.

יצירת קשר

הודעה ראשונה מספיקה

אינכם צריכים לדעת מה לומר, ולא להסביר את מצבכם. די בשלום כדי להתחיל.

השיחה הראשונה, בת 15 דקות, היא ללא תשלום וללא התחייבות.

אני משיבה בעצמי, בדרך כלל עוד באותו יום. אם כתבתם בשעה שאני בפגישה, ביום שישי או בערב חג, התשובה תגיע קצת יותר מאוחר, לכל המאוחר למחרת או במוצאי שבת.

הוואטסאפ משמש ליצירת קשר ולקביעת פגישה בלבד. נא לא לכתוב בו מידע אישי או רפואי: נדבר על כך בעל פה, במסגרת חסויה.